Vrienden

28 vrienden

spilo

Laatste bezoekers

sinnehtjez 28-01-19
shibble 11-10-18
Mannekino 20-08-18
coit 04-05-18
cytaro 30-07-17
Prodical_- 28-04-17
Ydereen 20-02-17
LESLEYLOL 20-02-17
gelleby 05-02-17
solrek 07-01-17

Persoonlijke informatie

Status
Naam: Roy 'semigear'
Geboortedatum: 03-06-93
Land: Nederland
Provincie: Noord-Brabant
Stad: Helmond
MSN Messenger
IRC Channel
Website: http://roynogordon.hyves.nl
Geslacht

Game accounts

Steam: STEAM_0:1:80345
Heroes of Newerth: Darkwonyx (2010 PSR)

Statistieken

Laatste login: 30 January 2019
Tijd online: 29.98 dagen
Aantal forum posts: 3553
Aantal profile views: 3821
Thumbs up: 6
Thumbs down: 17

Reacties

stanleyvinna 4 September 2012 - 16:12

moffs,

stanleyvinna 6 August 2012 - 18:02

lekker trainen jonge ben je eindeljik eens wat minder onzeker ..... aaaaaa sukkel

sinnehtjez 22 May 2012 - 01:47

Armen/Schouders.. 3 oefeningen achterelkaar zetten en maar door blijven gaan.. dus niet eerst een oefening 2 min rust dan weer.. 3 oefeningen achterelkaar met 30 sec rust. Powersets.

Bij schouder is het belangrijk dat je weet welke oefeningen je doet en zeker ook altijd 1 of 2 oefeningen Nek pakken. Bij bicep kan je het beste 2 powersets doen en 3 normale oefeningen, tricep kan je beter droogtrainen door minder kg te gaan met veel herhalingen.

iKS 4 December 2011 - 23:29

hey over dat verzekering gedoe. je kan het voor zover ik weet gewoon via je vriend zijn belasting doen, maar dan is er wel kans dat zijn premie omhoog gaat of dat hij zijn schadevrije jaren dan kwijt is ofzo. weet ook niet precies hoe dat zit, maar dat moet je dan wel uitzoeken!